|
kilo vermekte zorlandığım bi hafta oldu ama buna da şükür hedefe son 900 gr
|
80.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 126.95g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Yörükoğlu Ayran, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Diyetkolik, Kıymalı Yumurta Diyetkolik. Dinner: Salata Diyetkolik, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Yeşil Mercimek Diyetkolik, Kıymalı Yumurta Diyetkolik. Snacks/Other: Cafe Crown Action. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibo'nun Diyet Günlüğü's Weight History
|