Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 61.43g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lunch: Розумний Вибір Мороженое с Ванилью, Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Булгур (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба на Пару. Dinner: Мёд, Помидоры, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Конфеты из Молочного Шоколада, Груша. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|