|
Jak to zwykle po wczasach 😅
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 104.13g | Prot: 79.11g | Carbs: 207.30g.
Breakfast: Boczek, Tchibo Gold Selection Crema, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Włoszczowa Serek do Chleba ze Szczypiorkiem, Masło, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Drożdżówka z Budyniem, Brzoskwinie. Dinner: Łaciate Śmietanka 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Żółta Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party, Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Jabłko. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Jesteś chyba wyjątkiem w tej kwestii 😂
26 Aug 18 by member: Panna_Joanna
|
Wow super.... Ale aktywnie wypoczywać to trzeba umieć... Gratuluję 😀👏
26 Aug 18 by member: Sokolica83
|
To się nie utrzyma. 😀 Ale też to nieważne. 🙂 Z tkanki tłuszczowej jeśli ubyło, to niewiele, bo chociaż rzeczywiście spędziłam ten czas aktywnie (średnio 21000 kroków dziennie, dwa razy bieganie, dwa razy siłownia na świeżym powietrzu), to jadłam też solidnie (średnio 2900kcal dziennie).
26 Aug 18 by member: Fronciara
|
glikogen spadl i tyle ;) to tak samo jak u mnie teraz. lenia dostalem i cwicze raz na tydzien to i waga spada 😅
26 Aug 18 by member: vibo69
|
Kurde Fronciara fajnie mieć taką wysportowana fit dziewczynę 😜
26 Aug 18 by member: xpand1988
|
Oj niegrzeczna.
To mi powiedziałaś że od biedy możesz chodzić na tą siłownię na świeżym powietrzu.
A Ty sama chodzisz tam dwa razy dziennie?
26 Aug 18 by member: djtarpan
|
W takiej sytuacji mogliśmy wprowadzić mój sposób na szybki progres w podciąganiu.
26 Aug 18 by member: djtarpan
|
Dj, skąd ty wziąłeś siłownię dwa razy dziennie u mnie? 😀 Napisałam, że byłam dwa razy na siłowni - w ciągu całego siedmiodniowego pobytu nad morzem. 😄 A kiedy pisałam, że od biedy mogłabym chodzić codziennie na tę oddaloną siłownię, to miałam na myśli swoje miasto, a nie to, co wstawiłam na zdjęciu, bo to w Międzyzdrojach, gdzie byłam teraz przez tydzień. 😄
26 Aug 18 by member: Fronciara
|
DJ ja zrozumiałam, że dwa razy w ciągu tego wyjazdu 😉
26 Aug 18 by member: mal_07
|
Aaa niezła wtopa 😌
Mam takie zaległości z forum że czytam po łebkach no tak to potem wygląda 😂😂
26 Aug 18 by member: djtarpan
|
26 Aug 18 by member: gawenzi
|
Gawenzi - na początku sierpnia też byłam tydzień na wczasach i też waga po przyjeździe pokazała dokładnie 59,7kg czyli ponad kg mniej od wagi przed wyjazdem. 😂 Tak jak Vibo mówi, pewno glikogen.
26 Aug 18 by member: Fronciara
|
Xpand, sport jest fajny, po prostu, to trochę z jego fajności skapuje na człowieka. 😄 Ale za komplemencik dziękuję! ☺️
26 Aug 18 by member: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fronciara's Weight History
|