Netti0111's Journal, 26 Aug 18

Es geht wieder abwärts puhhh ein Glück dank Sport und gesunder Ernährung letzte Woche nur einmal genascht 😋😋

71 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1005 kcal

Fat: 29.13g | Prot: 79.59g | Carbs: 103.79g.   Breakfast: Magerquark, Rocka Nutrition Smacktastic Jam - Strawberry. Lunch: Aldi Rindersteak , Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Block House Baked Potato mit Sour Cream, Block House Block House Brot. Dinner: Äpfel. Snacks/Other: REWE Bio Bergkäse, Tassimo Latte Macchiato. more...

2394 kcal

Exercise: Gym - 40 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Power Walking - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...