Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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70.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2028 kcal
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Fat: 57.66g | Prot: 165.75g | Carbs: 215.33g.
Breakfast: Supino Supino Protein Max, Ylafrut Power Fitness (300g), Ovo Frito, Pão Francês, Italac Leite Integral. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Itambé Doce de Leite Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Doce de Leite Tradicional, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Gold Achocolatado em Pó Diet, Itambé Leite Desnatado Pro. Snacks/Other: Matte Leão Matte Leão Copo, Supino Supino Protein Max. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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