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Joder😢 jajajaja vamos por partes. Según mi báscula no sólo he ganado en grasa sino en músculo. Obviamente, no me creo que haya ganado algo más de 1 kilo de músculo acompañado de 2 kilos de grasa 😅 espero que algo sea realmente músculo. Esto me vale para confirmar varias cosas: la próxima vez que vuelva a mi casa hacerme yo todas las comidas. Tiene mi madre la mano muy suelta con el aceite; encima hoy ha preparado brocoli con mucho queso y mucha, mucha nata 😨 miedo.
Por lo pronto vamos al gym à movernos. Seguramente me programe à mediados de septiembre 1-2 meses de cetosis. Además, con el frio es más sencillo comer bajo en carbohidratos, no como ahora comiendo sandía y fruta à casco porro jajajaja.
Tener buen fin de semana gentecilla, ser mal@s 😈😎
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73.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2060 kcal
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Fat: 117.19g | Prot: 125.93g | Carbs: 113.87g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Queso Fresco, Cereal Bio Pan de Centeno Integral Bio. Lunch: Aceite de Oliva, Milbona Queso Rallado Especial Gratinar, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Brócoli, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Dinner: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, García Baquero Queso Tierno, Hacendado Claras de Huevo, Krissia Palitos de Cangrejo. Snacks/Other: Hacendado Yogur Griego Natural, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Samuel, viéndote en las fotos no creo que debas preocuparte nada de estos 3 Kg. Se te ve perfecto de peso y le estás dando caña en el gimnasio y poco a poco todo van a ser gains. Come tranquilo el brócoli de tu madre, si te quedas más tranquilo una cantidad un poco menor a la que ella te pondría, y disfruta de no tener que cocinar tú, que eso también es un placer!
25 Aug 18 by member: EvaSieteTres
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Dale vacaciones a tu madre de la cocina y cocinas tú que la familia se va a poner musculosa
25 Aug 18 by member: rrgce
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yo tampoco tr noto 3kg de más repentinos y si tu no lo notas en ropa, etc, el número importa nada. vienes de las vacaciones sin cocinar tu y volverás a bajar parte de eso de retenciones, luego que ir a machacar las pesas comiendo es lo mejor que puedes hacer. no te obsesiones como si fueses novato ;)
25 Aug 18 by member: aryak6
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Con la de tablas que tienes, Samu! En nada estás ckmo siempre. Mejor, al haber musculado incluso
25 Aug 18 by member: mexidelaiglesia
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No se chic@s, me preocupa que mi madre me este haciendo boicot hahaha. No obstante ya me queda una semana para largarme. Incrementare mi ritmo lo que pueda y a volar à tierras valencianas 😅😅
25 Aug 18 by member: Samuel89CE
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Disfruta esa semana que no todos los días puedes estar con la familia. A dar/recibir cariño.
26 Aug 18 by member: rrgce
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Si eso si, disfrutar de la familia es lo que toca. Hasta navidades no volveré a pisar Extremadura 😂 yo sin mi cocina no soy nada, inventando mousse y cosas varias 😛
26 Aug 18 by member: Samuel89CE
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26 Aug 18 by member: rrgce
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Oye, pues igual sí le podrías dar descanso a tu madre en algunas comidas...
26 Aug 18 by member: EvaSieteTres
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Digamos que mi madre es especialita con la cocina, no le gusta que le toquen los cacharros hahaha alguna vez que otra me ha dejado cocinar para los 3 que somos; alguna vez que otra. Menos mal que medio se ha convencido que cenar ceno por mi cuenta 😂
26 Aug 18 by member: Samuel89CE
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Entiendo, muchas madres consideran que la cocina es su territorio y no les gusta que otros (sobre todo de género masculino) intervengan en ella. Pero si las cenas te las apañas por tu cuenta, la cosa ya queda bastante equilibrada, Disfruta de esa última semana en familia!
26 Aug 18 by member: EvaSieteTres
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Mira callaaaa que llevo todo el verano cocinando yo por lo mismo jajajaja
26 Aug 18 by member: Strdaban
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De hecho Eva muchas veces discuto con ella sobre la cocina y temas relacionados. Ejemplo de decirme cuando me echa un montón de comida "venga que los hombres coméis más" y yo "mama, que no es así". Curiosamente ella come más que yo 😂 con el tiempo ya me dice que me eche lo que me de la gana jajajaja
Stradan, te envío abrazos virtuales por compadecimirntos! Jajaja al menos mantienes la línea 😛
26 Aug 18 by member: Samuel89CE
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