Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 123.52g | Carbs: 21.49g.
Breakfast: President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%, Сырники ПП, Огурец (без Кожуры), Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Премия Форель Слабосоленая, Яичный Белок. Lunch: President Сыр Камамбер , Форель на Пару. Dinner: Руккола, President Крем-Сыр, Рыба Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), President Сыр Кисломолочный Лёгкий 0,2%. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 13/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Наконец-то хороший отвес! Я на БУЧе, сегодня 3 круг, в углеводный и смешанный день ем вкусняшки , вчера мороженое , ням. Ккал поднимаю по немногу, 3 раза в неделю силовые.
23 Aug 18 by member: fox1976елена
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fox1976елена's Weight History
|