Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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82.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1459 kcal
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Fat: 50.82g | Prot: 98.16g | Carbs: 143.20g.
Breakfast: Avena, Latte Parzialmente Scremato, Mandorle. Lunch: Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Combino Spaghetti Integrali. Dinner: Antichi Maestri Parmigiano Reggiano, Zespri Kiwi Green, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Sgrassato, Freshona Spinaci in Foglia, Uovo. Snacks/Other: prosciutto cotto dal salumiere, mandorle, kiwi, Mandorle, Milbona Yogurt Fragola. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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