Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
96 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 144.03g | Carbs: 55.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, O'Zera Молочный Шоколад Madagascar, Пятерочка Яблоко Красное, Окское Яйцо Отборное, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Китайская Капуста, Редис, Ашан Сыр Чанах 45%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Гауда, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье, Колбаса Докторская. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|