Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
58.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 74.48g | Carbs: 76.18g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Слива Желтая, ВкусВилл Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Кофе (Растворимое), Макси Котлета Рыбная Жареная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 20%, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками. Dinner: Кофе Эспрессо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Житница Здоровья Чиа Семена, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простоквашино Сметана 25%, Tess Зелёный Чай. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Ашан Слива Желтая, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kargashina79's Weight History
|