Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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73.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1875 kcal
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Fat: 34.68g | Prot: 202.82g | Carbs: 166.05g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. Dinner: ケチャップ, 味噌汁, ホテイフーズ つぼ焼き, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, 焼いた卵白, 生卵, オリーブオイル, アサヒビール スタイルフリー (500ml), ケロッグ オールブラン フルーツミックス, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Snacks/Other: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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