Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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48.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 55.91g | Prot: 85.16g | Carbs: 223.86g.
Breakfast: 肉じゃが, イオン 極小粒納豆, ご飯. Lunch: わさび, 醤油, アボカド, ニッポンハム サラダチキン, Savas ミルクプロテイン. Dinner: ちくわ, ナス, 酢味噌, きゅうり, キウイフルーツ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 香月堂 フィナンシェ. more...
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1227 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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