Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 76.32g | Carbs: 144.27g.
Breakfast: Сава Джем Клубника, Оладьи на Кефире, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ашан Сыр Российский 50%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые. Lunch: Олимп Пельмени "Мясной Кураж", Вареники с Капустой. Dinner: Тёма Творог, Помидор Гриль, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|