Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2402 kcal
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Fat: 51.09g | Prot: 198.48g | Carbs: 252.00g.
Breakfast: 플래티넘오메가3, 닭가슴살, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당). Lunch: 양파, 피코크 돼지양념불고기, 쌈장, 마늘, 배추김치, 공기밥. Dinner: 버드와이저 맥주, 아몬드, 피코크 삼원가든 백탕 갈비탕, 깍두기, 공기밥. Snacks/Other: 이마트 오트밀, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 머슬밀크 머슬밀크, 닭가슴살, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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