|
Разнообразие продуктов будет отсутствовать 3 месяца. Столько будет идти диета по состоянию здоровья. Все отварное( телятина, курица, индейка), вареные овощи( измельчённые после варки), фрукты некислые, слабые чай и кофе. Крупы : гречневая, рис, овсяная, манная( на молоке/воде, с минимальным количеством сахара). 6сти разовое питание(150-200г за приём). Напрягает количество приемов пищи, так как ограниченна во времени. Но деваться некуда.
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
813 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 67.13g | Carbs: 69.60g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Greenfield Чай Черный. Lunch: Вареное Яйцо, Чай, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Чай, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Чай, Ашатли Творог Деревенский 1,8%. more...
|
steady weight
|