|
Günaydın giden 900 gram hem doğum günü hem bayram hediyesi oldu bana. Yıllar önce programı açtığımda 62ydim. Şuan 62den düşmek ilk hedefi mi gerceklestirdi
|
61.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 35.62g | Prot: 35.59g | Carbs: 123.86g.
Breakfast: İçim Light Beyaz Peynir, Fındık, Ceviz, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Tavuk Sote, Kepekli Ekmek, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Yaş Pasta, Ülker Bitter Çikolata %85, Kent Olips Mentol, Kent Topitop, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buseekavalci's Weight History
|