Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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74.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1679 kcal
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Fat: 35.40g | Prot: 188.51g | Carbs: 126.05g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. Dinner: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, ホテイフーズ 無添加ツナ (80g), 肉団子, 日清オイリオ うまくち和風, アサヒビール スタイルフリー (500ml). Snacks/Other: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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