Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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71.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2047 kcal
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Fat: 49.11g | Prot: 151.30g | Carbs: 244.95g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey, Predilecta Geleia de Uva, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ylafrut Power Fitness (300g). Lunch: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Itambé Doce de Leite Tradicional, Mega Matte Chá Mate Orgânico, Pizza de Queijo. Snacks/Other: Verde Campo Natural Whey Morango, Mega Matte Folhado de Peito de Peru com Queijo, Itambé Pro+ Baunilha. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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