Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 117.76g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Лента Сёмга Слабосоленая, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кальве Соус Цезарь, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пятерочка Лук Репчатый, Минтай Жареный, Шебекинские Гнезда. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Сырный Соус, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Nescafe Cappuccino (12.5г). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|