Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 118.27g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: Грейпфрут, Молком Творог 5%, Молком Кефир 1%, Яйцо, Яблоко, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Heinz Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Мистраль Рис Жасмин, Окей Окорочок Куриный Отварной . Dinner: Морской Окунь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Кефир 1%, Swiss Original Горький Шоколад 72%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
press_pgu's Weight History
|