Expoyur's Journal, 19 Aug 18

Expoyur's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018

73.5 kg Lost so far: 0.5 kg. Still to go: 5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 August 2018:

1764 kcal

Fat: 83.95g | Prot: 139.77g | Carbs: 105.86g. Breakfast: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Картошка Тушеная. more...

1802 kcal

Exercise: Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...

Losing 3.5 kg a Week

11 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Expoyur's Weight History

View Complete History

Expoyur's Journal, 19 Aug 18

Submit a Comment

Expoyur's Weight History