Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 61.67g | Prot: 58.20g | Carbs: 204.38g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Фундук Фундук, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Макароны, Perfetto Томаты Протертые, Красный Лук, Шампиньоны, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Дом Вкусов Лесной Десерт Брусника с Кедровыми Орешками и Медом. Snacks/Other: Дижонская Горчица, Соевый Соус, Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сметана, Огурец (с Кожурой), Редис. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|