Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 93.12g | Carbs: 130.27g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Lunch: Нектарины, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Оладьи из Кабачков, Батон, Суп с Цветной Капустой. Dinner: Power Pro Протеин Whey Protein, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Простоквашино Творог 5%, Дыня Торпеда, Сахар, Сметана . more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_z72's Weight History
|