Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
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84.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2052 kcal
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Fat: 90.59g | Prot: 135.01g | Carbs: 144.14g.
Breakfast: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: Vollkornbrötchen, Salami, Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Büsch Kürbiskernbrötchen. Dinner: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Norderland Mini Schinken Würstchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Fruchtiger Nudelsalat mit Thunfisch. Snacks/Other: Krombacher Radler (Flasche). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
4,1kg sind schon weg....klasse👍
18 Aug 18 by member: *Skorpion-Queen*
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Ja, Dankeschön.... Langsam und ehrgeizig, ohne Stress und mit viel Spaß. Auch im Urlaub. Aber Montag geht erst einmal der Stress in der Praxis und der Alltag wieder los.
18 Aug 18 by member: venke1
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