|
20,5 yag, 54,6 su, 40,6 kas, keton:0,5 Akş:99
|
78.7 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 111.14g | Prot: 9.14g | Carbs: 20.68g.
Dinner: Çiğ Fındık Çiğ Fındık İçi (Servet), Siyah Zeytin, Biber, Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp). Snacks/Other: Ghee, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sırma Doğal Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid. more...
|
|
3294 kcal
|
Exercise:
bisiklet - 4 hours and 3 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|