Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
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73.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1798 kcal
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Fat: 44.17g | Prot: 163.53g | Carbs: 204.23g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ. Lunch: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. Dinner: 水炊き, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Snacks/Other: ブルボン ルフィール, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ SUNAO 抹茶ソフト, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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