Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 71.15g | Carbs: 144.05g.
Breakfast: Яблоко, Сахар, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сливочное Масло, Сыр Российский. Lunch: Сахар, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Елизавета Хлеб Вафельный, Елизавета Хлеб Вафельный, Веселый Молочник Сметана 15%, Лента Индейка Филе с Бедра, Борщ. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Гауда, Жевательная Резинка (с Сахаром), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Банан. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик 85's Weight History
|