Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 84.66g | Carbs: 140.38g.
Breakfast: Свой Урожай Малина, Nesquik Какао на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт 3.2%, Яйцо (Целое). Lunch: Дикси Кабачок, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Белый Рис, Салат из Морской Капусты. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Котлета Рыбная. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад Милка с Печеньем LU, Пятерочка Energy To Go. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|