|
Yes heb mijn eerste doel bereikt vandaag, ik weeg onder de 75 kilo🎉 maar nu heb ik een nieuwe weegschaal waarmee je ook je vetmassa, bot, vocht, bmr kan meten. Alleen weet ik niet of het een goed resultaat is😕
Ik ben namelijk 40 jaar en 168.
74,6 kilo
32,6 vet
43,8 vocht
23% spier
6,2 bot
Kan iemand mij hier uitleggen of ik op het goede spoor zit? Alvast bedankt😊
|
74.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 100.23g | Carbs: 27.13g.
Breakfast: Aldi Zoetjes, Koffie, Water. Lunch: Zaanse Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gerookte Kipfilet. Dinner: AH Gerookte Kipfilet, Zaanse Mayonaise, Mora Frikandel (Oven). Snacks/Other: Alpro Kers. more...
|
Losing 7 kg a Week
|