|
21,7 yağ,53,8 su,40 kas, keton:0,5 , Akş:112
|
81.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
797 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 11.54g | Carbs: 10.83g.
Dinner: Siyah Zeytin, Biber, Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Avokado (Turkomp). Snacks/Other: Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Ghee, Beypazarı Maden Suyu. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|