Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 23.45g | Prot: 77.13g | Carbs: 212.49g.
Breakfast: Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Говядина Лопатка, Лосось, Сухари. Dinner: Овощное Рагу. Snacks/Other: Арбуз, Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Канталупе Дыни. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|