Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
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70.2 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1382 kcal
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Fat: 35.83g | Prot: 159.10g | Carbs: 113.11g.
Breakfast: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: タケノコ, 鶏団子, 豆腐ハンバーグ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. more...
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2108 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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