Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
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71.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2122 kcal
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Fat: 73.71g | Prot: 165.64g | Carbs: 196.41g.
Breakfast: Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Broa de Milho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alface de Folha Verde, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Itambé Pro+ Baunilha. Snacks/Other: Torta de Banana Integral, Matte Leão Matte Leão Copo, Folhado de Peito de Peru com Queijo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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