|
талия 78 см
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3137 kcal
|
Fat: 77.95g | Prot: 159.86g | Carbs: 448.86g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ого Каша Овсяная с Черникой, Сыр Адыгейский, Фруто Няня Мясное Пюре Телятина, Армянская Выпечка Лаваш Листовой. Lunch: Лаваш Армянский, Фруто Няня Мясное Пюре Телятина, Сыр Адыгейский, Армянская Выпечка Лаваш Листовой, Яблоко, Простоквашино Ряженка 3,2%, Виноград, Кожен День Творог 5%. Dinner: Мёд, Винтер Мороженое Умка, Rich Сок Яблочный, Nestle Milky Way, Куриное Филе, Фрутто Хлебцы, Best Bar Протеиновый Батончик, McDonald's Морозиво Ріжок. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, 25 Protein Rex Печенье. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kshtakina's Weight History
|