Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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72.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2007 kcal
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Fat: 54.94g | Prot: 167.50g | Carbs: 205.65g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey, Itambé Pro+ Chocolate. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Carne Filé Mingnon, Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Matte Leão Matte Leão Copo, Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Elegê Doce de Leite. Snacks/Other: Piracanjuba Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês, Itambé Pro+ Baunilha. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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