Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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72.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1132 kcal
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Fat: 40.22g | Prot: 86.89g | Carbs: 108.79g.
Breakfast: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Formaggio Gouda o Edam, Pane Integrale. Lunch: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Sovracoscia. Dinner: Coop Cioccolato Fondente Extra, Yogurt Magro al Naturale, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Formaggio Feta, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Myprotein Protein Brownie, Mandorle, Ciliege Bing. more...
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2147 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Conconco's Weight History
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