Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
88.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 79.51g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Хлеббург Хлеб Многозерновой Английский, Кабош Сыр Угличский, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Ермолино Пельмени "Домашние", Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Лук, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Перец, Помидор Тушеный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Худеем За Неделю Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Dinner: Свитлогорье Творог 2%, Landliebe Йогурт с Клубникой. Snacks/Other: Макдоналдс Мороженое Рожок, Лента Рулет с Маком, Яблоко Зеленое, Свитлогорье Творог 9%, Herbalife Формула 1, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
3513 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 3 hours, Shopping - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринА 66's Weight History
|