|
Долго не писала вес- присматривалась... +2,4 кг. Но за это время подняла калории до 2000 и вот вот КД. Только так пока могу оправдаться
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 90.22g | Prot: 142.24g | Carbs: 140.94g.
Breakfast: Станем Друзьями Авокадо, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Lunch: Картофель Отварной, Помидоры, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Творог 5%, Каждый День Цветочный Мед, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|