|
Качели...65,64,63 и опять65,64,63, Почему так, раньше..до 30 лет ела всё чтохочется и вес стабилен 57 ...а сейчас лишний пряник, капец все в попу живот и набор веса. Надо привыкнуть разгонять метоболизм, больше спорта,больше нагрузок и только правильное питание. Или ПП или вы всю жизнь как на качелях! Я За ПП и нагрузки. Мотивация-дети маленькие, ненравлюсь в зеркале.
Хочу 60 кг.
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
689 kcal
|
Fat: 17.37g | Prot: 34.82g | Carbs: 105.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пряник, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Гречневая Каша с Молоком. Snacks/Other: Зеленый Чай, Сахар, Сметана, Простоквашино Творог 2%, Гречневая Каша с Молоком, Грейпфрут. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|