Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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72.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2105 kcal
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Fat: 62.54g | Prot: 169.82g | Carbs: 209.41g.
Breakfast: Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Camil Feijão Fradinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Palmito, Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Hershey's Cookies And Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. Snacks/Other: Mega Matte Croissant Integral Peru com Requeijão, Verde Campo Natural Whey Morango, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno - Original, Mega Matte Chá Mate Orgânico. more...
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steady weight
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joseggjunior's Weight History
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