Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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73.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1903 kcal
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Fat: 40.07g | Prot: 187.31g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: 桃, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein. Dinner: 筑前煮, アサヒビール スタイルフリー (500ml), 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, オリーブオイル, セブンイレブン 味付めかぶ. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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