Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
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72.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2202 kcal
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Fat: 91.04g | Prot: 145.19g | Carbs: 201.63g.
Breakfast: Sadia Pizza de Calabresa, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Leite Desnatado Pro, Verde Campo Natural Whey. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Sadia Pizza de Calabresa, Habib's Pastel de Queijo. Snacks/Other: Elma Chips Cebolitos, Itambé Leite Desnatado Pro, Broa de Fubá, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marília Queijo Minas Padrão, Matte Leão Zero. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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