|
Ого! Это уже слишком.. Пора повышать калораж.
|
55.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 118.13g | Carbs: 143.08g.
Breakfast: Ostrovit Протеин Тирамису, Мёд, Активия Йогурт Натуральный, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Магнит Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Кабачки Тушеные, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Куриные Котлеты с Сыром. Dinner: Зефир, Активия Йогурт Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Рагу Овощное с Курицей. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Богдамилк Сыр Сулугуни, Помидоры. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|