Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 119.44g | Carbs: 209.22g.
Breakfast: Окей Банан, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Активия Йогурт Натуральный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Овсяная Крупа, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Bombbar Протеиновые Блины, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Фасованный "Тильзитер", Помидоры, Яйцо (Целое). more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Bathing - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes, Hiking - 1 hour and 32 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|