Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 134.41g | Carbs: 81.24g.
Breakfast: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Ашан Кокосовая Стружка, Орехпродукт Кокосовая Пудра (Мука), Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Dinner: Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом , Куриная Грудка. Snacks/Other: Binasport Excellent Isowhey Protein, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Яичный Белок, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|