Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 27.48g | Prot: 91.82g | Carbs: 130.05g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яичный Белок, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Кабачки Фаршированные Творогом. Dinner: Курица Вареная, Диетические Рыбные Котлетки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Инжирный Персик, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Персики, Belvita Печенье Утреннее Какао. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta_z72's Weight History
|