Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 28.69g | Prot: 173.15g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: Яичный Белок, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ашан Киви, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Брокколи на Пару, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Мистраль Маш Отварной , Яичный Белок. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|