Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1676 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 126.96g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Богдамилк Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4). Lunch: Арахис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Natrol Omega-3 Fish Oil, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Мёд, Огурец (без Кожуры). Dinner: Ого Отруби Ржаные, Кудашкино Куриный Рулет, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Яйцо, Кабачки Тушеные, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Elite Цикорий, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), O'Zera Шоколад 97,7%. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|