Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
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72.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2097 kcal
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Fat: 59.26g | Prot: 165.62g | Carbs: 219.13g.
Breakfast: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Regina Queijo Minas Padrão Light, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Linguado Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Peito de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Regina Queijo Minas Padrão Light, Elegê Doce de Leite, Itambé Leite Desnatado Pro, Pepsico Toddy Protein. Snacks/Other: Piraquê Biscoito de Leite Maltado, Itambé Pro+ Baunilha, Folhado de Peito de Peru com Queijo, Chá Mate Orgânico, Dolce Gusto Café Au Lait. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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