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es ist mal wiedrt mittwoch zwischen wiegestand , nun noch etwas runter und ich kann meine Ziel Abnahme bis Mitte August doch noch erreichen! 👍👌
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78.7 kg
Lost so far: 41.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 58.16g | Prot: 63.84g | Carbs: 186.46g.
Breakfast: Suntree Mandeln, Milsa Skyr Natur, All Seasons Erdbeeren Fruchtzubereitung, Veredelt mit Fruchtsüße, Tiefgefroren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Tut Gut Malzbier (Flasche), Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Möhren. Dinner: Thomy Sauce Hollondaise, Hähnchenschnitzel, Brokkoli, Strauchtomaten, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Joghurtdressing. Snacks/Other: Choceur Choco und Keks, Real Quality Schweins Öhrchen. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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